ladnie ladnie

I ja się dołączam do przedmówców i również Gratuluję szczęśliwego rozwiązania oraz życzę Tobie Paula zdrówka, odpoczynku, pociechy z synka i żeby zdrowo, ładnie rósł, a synkowi mnóstwa przytulasów i całusów od kochających rodziców :-) Co do brzuszka to spokojnie, ja też na początku od porodu miałam taki brzuch jak napisałaś, jakbym nadal była w [...]

[...] zrobic sobie kuku. No i db wywazone kulki niestety troche kosztuja... Nie mialam okazji wczesniej Ci pogratulowac dzidzi, ale podgladam wciaz zza krzakow ;-) Ciesze sie, ze ladnie dajesz sobie rade i zazdroszcze, tego ze masz opcje na treningi, sama probuje ale trzeba niezle sie nagimnastykowac zeby grafik dnia ulozyc tak zeby dalo sie wcisnac [...]

Po treningu siłowym który teraz mam to bym się na saunę nie wybierała bo jednak mocno zmęczona wychodzę, ale jak mi się uda czasem to sobie zrobię taki dodatkowy dzień. Z wychodzeniem to u nas sytuację uratował śpiworek ocieplany wełną. Małego w dresach i kominie wrzucam do niego i jest jak na razie wystarczająco. Ale on malutki i w wózku to co [...]

W tym tygodniu prawdopodobnie już nie będzie treningu na siłowni. Może uda się raz pójść a jak nie to w domu coś poćwiczę. Mąż wygrał wyścig na siłkę, niech mu idzie w klatę :P W związku z końcem roku i moimi planami wzięło mnie na podsumowanie. Nawet jestem gotowa pokazać fotki :P Po świętach (nie w nowym roku :P) zaczynam redukcję. Pierwszą od [...]

"Fujita vs Thompson - Fujita ładnie, dobra kondycja , dobre kontry , Thompson dobra obrona przed obaleniami , kontrolował walkę z dystansu. Nie potrzebnie szedł na wymianę z Fujitą bo doje**** to Kazimierz ma i dzięki temu i przewagi w kondycji wygrał." Fujita ładnie? Dobra kondycja? Chyba widzieliśmy inne walki! Dawno Kaza niewidziałem [...]

[...] jednak przyzwyczajony do dluzszych pojedynkow i w drugiej rundzie bardzo odporny i twardy Barrnet zaczal brac co jego. mimo sporo slabszej stojki rowniez trafil pare razy ladnie alexa i zrobil co do niego nalezalo, bardzo zasluzony i wywalczony awans. Alistair jakos nie pokazal sie z dobrej strony, moze rzeczywiscie zaskoczyla go postawa [...]

Nikki, Twoje zgłoszenie zostało przyjęte :-) Dziękuję Wam };-) ] Miałam ostatnio przez dłuższy czas zwątpienie, ale to chyba w dużym stopniu wynikało z mojej ogólnej sytuacji życiowej. Motałam się ze wszystkim, z tym treningiem, z dietą, non stop coś zmieniałam, bo nie wiedziałam czy jest ok, aż później w ogóle odpuściłam. Aż mi teraz wstyd... Jak [...]

I jeszcze chyba ostatnie pytanie: nie stracę podczas tego treningu siły w samych rękach ? Mam na myśli przedramię, biceps i triceps, bo to się ładnie rozwijało na splicie. Ale chyba lepiej w tym FBW nie dodawać naciągania krążka na drążek ani nic ? (myślę, że przy RDL i wielu ćwiczeniach przedramię ładnie pracuje, chyba, że się mylę ?) Dobrze, na [...]

Fajny temacik. Ładnie opisane jak i zarówno pokazane! :-D Sog

Cześć! W końcu się zebrałem w sobie i napiszę taki mały raport treningowy z całego tygodnia a więc: Wyciskanie idzie bez problemu,już jest ciężko ale daje rade,technicznie z przytrzymaniem,mostek,łopatki mocno ściągnięte,sztanga idzie do dołu klatki piersiowej i takie tam... Aktywne opuszczanie - nowe ćwiczenie,masakra Opuszczałem ciężar około 10 [...]

bane oni nie są smieszni bo wiedzą z czym co się je,są swiadomi tej techniki, a Salecie się poprostu udało położyć łokiec na krtani Najmana, a Wy to ładnie ubieracie w słowa i juz mamy zaj**istą technikę duszenia. Wiesz, wszsytko można ładnie nazwać, te wiatraki Marcina też np. "windmill power"%-) i co? tak o to Marcin Najman zostaje pionierem [...]

Wszystko pieknie ladnie tylko nie pasuje mi meta, jakos zle na mnie dziala i moj zoladek jej nie znosi :/ no i wino, bo boje sie o wlosy... jakos nie mam ochoty w wieku 23 lat lazic z lysina Taper propkiem moze byc tylko czym ubic to cale mięcho na koniec. Po drugie dlaczego uwazacie ze susta bedzie lepsza od enana, problem jest taki ze po [...]

Pozatym to moja specyficzna tendencja że po przestoju idzie jak burza ąz do następnego przestoju i nie zależy to od krwi chociaż poewnie po części też lepsze dokrwienie = lepsze odżywienie = lepszy przyrost. Pozatym nie tak do końca wiadomo czy to te ostatnie 2 dni, od 2 dni zmieniły się bodźce trenigowe które pokonują przestój całkiem ładnie i [...]

WODYN----> Masz racje bede powoli dokładal ciezar A z tego co zauwazylem najsłabiej ida mi plecy ale to chyba wina tego ze robie je po barkach .Pozatym akurta z pleców jestem zadowolony to moja najlepsza partia wiec nie ma zalamki Najwiecej siły poszło na bica i barki Aha no i zauwazyłem ze brzuch bardzo ładnie reaguje na regresje:) [...]

Pompki T też mają swoją wartość, po prostu uderzają w inne obszary niż pompki z łokciami bliżej ciała :-) Ładnie :-)

hohoho, widać moc plecy, barki, bardzo ładnie wyglądają - jestem pod wrażeniem ramiona nie do końca przypięte ale też widać że jest OK :) pieknie :-)) nie wiem o co chodzi z tym wycinaniem, znaczy niby rozumiem, że lżejszym się biega szybciej, ale jak pojedziesz dalej to zaczniesz jechać też po mięśniach i będziesz słabsza, ja bym chyba nie szedł [...]

No Viki ładnie to wygląda :-) Kolejny dowód na to że w domu można zrobić naprawdę porządny trening :-D. Pompeczki klasa, mnie tez ten filmik zainspirował dlatego go zamiescilem ;-). Zreszta cały trening mi sie podobał, cos w tym stylu mam zamiar robić od maja :-)

Nooo ładnie pompujesz . I chyba mnie właśnie do kółka przekonałaś idę je nabyć :-)

Mama sobie radzi b.ładnie ,to synek jak ma działać:-? ,no jak :-?....:-D

Hmmm na spadkach ale i tak wyglada ladnie :) 5 dni to jescze nie tak duzo dasz rade xD